Dieses Handbuch wurde von uns entwickelt, um dir zu helfen, deine Balance, Koordination und Kernstabilität, sowie deine Muskulatur nachhaltig zu verbessern.
Mit Hilfe des GOAWELL Fitness Balance Boards kannst du deinen Körper in eine Vielzahl von Positionen bringen und so gezielt bestimmte Muskeln trainieren.
Beginne mit den Grundübungen und arbeite dich schrittweise zu den fortgeschrittenen und anspruchsvollen Übungen vor.
Falls du die Übungen im Rahmen einer Reha- oder Physiotherapie ausführen möchtest, dann konsultiere bitte deinen Arzt oder Physiotherapeuten, bevor du mit dem Training beginnst.
Dieses Handbuch ist auch online abrufbar unter GOAWELL.com
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